Body & Mind bij Het Oude Slot

15 januari is er opnieuw een Body & Mind les bij Het Oude Slot in Heemstede! Wil je werken aan een sterk en flexibel lichaam, meer innerlijke rust? Dan is deze les wat voor jou.

Waar is Body & Mind goed voor?

– Sterkere spieren

– Meer flexibiliteit

– Controle en bewustwording van je ademhaling

– Meer energie

– Soepele gewrichten

– Meer rust ervaren

Wat kun je verwachten bij deze les?

Een combinatie van verschillende houdingen afkomstig uit de Yoga en Pilates, voor het opbouwen van kracht. Geen ingewikkelde pasjes of choreografieën. Mindfulness en stretches tijdends de tweede helft van de les voor flexibliteit en soepele gewrichten. De les wordt afgesloten met een korte meditatie waarin er tijd is voor ontspanning, waarna je weer vol energie de dag in kunt.

De les wordt gegeven vanuit een holistische visie (waarbij wordt uitgegaan van een geheel; lichaam en geest staan met elkaar in verband) , met een nuchtere benadering.

Ervaar eens wat deze les voor jou kan betekenen.

Body & Mind zondag 15 januari, van 09.30 tot 10.30 uur.

Aanvang: 09.15 uur

Locatie: Binnen in de grote zaal van Het Oude Slot

Kosten: € 12,50 ( Je kunt per les betalen en zit dus niet vast aan een abonnement).

Er zijn beperkt aantal plekken beschikbaar. Meld je aan via de link.

Vanwege de reservering voor het aantal plekken is het belangrijk je van te voren aan te melden. Na betaling is je aanmelding definitief en mag ik bij aanvang van de les 20% korting weggeven op een heerlijke verzorgde high tea bij Het Oude Slot!

Vriendelijke groet,

Amber Hanning