Heb je minder zin om je bed uit te komen?
Ben je sneller moe deze dagen?
Heb je minder zin om te bewegen of de deur uit te gaan?
En juist veel zin in eten en suikers?!
Misschien is het wel de winterblues... ;-)
Vorige week kwam ik aan...
Weersomstandigheden, seizoenswisselingen; het kan invloed hebben op ons lichaam en op onze geest. Is het nou wel of niet raadzaam om in die periodes extra vitamines in te nemen door middel van suppletie?
De laatste paar weken probeer ik stiekem al een beetje weg te duiken wanneer mensen in de...
Ik hoor mezelf nog zeggen tegen een vriendin van mij: “Dat facebook en Instagram is gewoon niet zo mijn ding. Ik zie mezelf daar niet in meedoen.”
Toevallig schreef ik laatst iets over labelen en hokjes denken. Hier had ik zelf dus een label geplakt op het Social Media gebeuren....
Wanneer kun je tegen jezelf zeggen: “zo, dat heb ik goed gedaan?” Of: “ik ben geslaagd?”
Want wanneer ben je geslaagd? Wanneer heb je iets ‘goed’ gedaan? Als werknemer, als partner, als ouder, of gewoon jij als persoon?
Ik weet nog dat ik dacht - toen ik naar school ging -...
Nog niet zo lang geleden lag mijn vader in het ziekenhuis. Hij werd geopereerd aan zijn hart. Spannend was het allemaal, maar gelukkig is hij ook al weer herstellende en gaat dat hartstikke goed. Ik weet nog dat ik bij hem op bezoek ging in het ziekenhuis en dacht:...
Een vooroordeel is snel gemaakt. We zijn op een feestje, er komt iemand binnen en in een paar seconde vinden we er wel iets van. En vaak kunnen we ook al heel snel een omschrijving geven van hoe die persoon in elkaar zou zitten.
We kunnen mensen in een hokje...
Nooit meer klagen
Hoe klinkt dat. Is het haalbaar? Is het iets wat we zouden willen? Want is het soms ook niet lekker om even ongegeneerd te klagen bij een vriendin over het één of ander?
Toevallig kwam ik op dit onderwerp doordat ik een magazine tegen kwam van begin dit...
Iets langer dan een jaar geleden kreeg ik de diagnose Ziekte van Crohn. De diagnose heeft lang op zich laten wachten, doordat ontstekingswaarden telkens daalden, wanneer ik gezonder leefde en at. Hiermee stopte dan de verdere onderzoeken in het ziekenhuis omdat ze de daling niet konden plaatsen. Ik ben...
Mindfulness is de aanwezigheid in het hier en nu. Een levenshouding met acceptatie en aanvaarding van het moment, zoals die zich aandoet.
Ik begrijp dat dit wat vaag kan klinken, maar een hot topic is het wel. En als je het mij vraagt, ook niet zonder reden. Graag deel ik...
Het lijkt wel of veel van ons streven naar de ideale killerbody. Gezond, healthy food, sportprogramma's, je ziet bijna niets anders meer. Klinkt misschien gek uit mijn mond, want het is ook mijn werk/leven. En eerlijk is eerlijk; ik heb ook lang naar idealen gestreefd. Maar telkens veranderde die...
