Een vooroordeel is snel gemaakt. We zijn op een feestje, er komt iemand binnen en in een paar seconde vinden we er wel iets van. En vaak kunnen we ook al heel snel een omschrijving geven van hoe die persoon in elkaar zou zitten.
We kunnen mensen in een hokje...
Nooit meer klagen
Hoe klinkt dat. Is het haalbaar? Is het iets wat we zouden willen? Want is het soms ook niet lekker om even ongegeneerd te klagen bij een vriendin over het één of ander?
Toevallig kwam ik op dit onderwerp doordat ik een magazine tegen kwam van begin dit...
Iets langer dan een jaar geleden kreeg ik de diagnose Ziekte van Crohn. De diagnose heeft lang op zich laten wachten, doordat ontstekingswaarden telkens daalden, wanneer ik gezonder leefde en at. Hiermee stopte dan de verdere onderzoeken in het ziekenhuis omdat ze de daling niet konden plaatsen. Ik ben...
Mindfulness is de aanwezigheid in het hier en nu. Een levenshouding met acceptatie en aanvaarding van het moment, zoals die zich aandoet.
Ik begrijp dat dit wat vaag kan klinken, maar een hot topic is het wel. En als je het mij vraagt, ook niet zonder reden. Graag deel ik...
Het lijkt wel of veel van ons streven naar de ideale killerbody. Gezond, healthy food, sportprogramma's, je ziet bijna niets anders meer. Klinkt misschien gek uit mijn mond, want het is ook mijn werk/leven. En eerlijk is eerlijk; ik heb ook lang naar idealen gestreefd. Maar telkens veranderde die...
Herken je dat gevoel dat je een richting op wil in je leven, voor keuzes staat, maar dat je gedachten een loopje met je nemen? Zo’n irritante stem in je hoofd. Waardoor je gaat twijfelen, jezelf vast zet en moeilijker vooruit komt.
Je durft niet te wisselen van baan, want...
Fascia, of ook wel bindweefsel, ik had er nog nooit echt van gehoord tot ik begon met mijn yoga-opleiding. Ik had wel eens iets voorbij zien komen over bindweefselmassages, maar wat het precies is of waar het het voor dient, geen idee! Nadat ik erover ben gaan lezen, filmpjes...
'Wegdrukken van emoties is ongezond' artikel in Lijf & Gezondheid
Na mijn lessen praat ik vaak nog even na met deelnemers. Hoe ze een les hebben ervaren of over hoe ze zich voelen. Hoe meer je hierover praat, hoe meer je je ook beseft dat iedereen wel eens worstelt met...
‘Ontdekkingsreis door je onderbewustzijn’ artikel in Lijf & Gezondheid
Hoe gaat het met de goede voornemens van dit nieuwe jaar? Ben jij fanatiek begonnen in januari maar vind je het lastig om je voornemens vol te houden? Er zijn van die momenten dat we ons voornemen om dingen anders te...
‘Rekken! Maakt je ontspannen, vitaal en blij!’ artikel in Lijf & Gezondheid
Gezond eten, sporten; er is steeds meer aandacht voor een bewuste en gezonde levensstijl. Wie wil zich nou niet fit en energiek voelen? Maar doen we daarin wel altijd datgene wat goed is voor ons lichaam én voor...
