Hoe druk ben jij?
Wanneer je druk bent, beïnvloedt dit het autonome zenuwstelsel. Het zet processen in je lichaam in gang, die ervoor zorgen dat je in actie kunt komen. In deze stand verbruikt je lichaam energie.
In volledige ontspanning stimuleer je het gedeelte van het zenuwstelsel, dat maakt dat je...
Probeer jij al jaren met je handen bij de vloer te komen en krijg je het maar niet voor elkaar? Veel is een kwestie van tijd en oefening, maar het kan ook zijn dat jouw lijf er gewoon niet voor gemaakt is.
Dit was iets waar ik in eerste instantie...
Na lang uitkijken was het vorig weekend zo ver! Het event van Deephouse Yoga NL! Ik was enorm benieuwd hoe ik dit zou gaan ervaren...
Al even geleden werd mijn aandacht getrokken door dit event op social media. Ik vind yoga natuurlijk heerlijk en kon me zo voorstellen dat het...
Ouder worden is natuurlijk een positief iets en ik hoop dat ik de 100 haal! Maar bepaalde dingen die erbij komen kijken, vind ik soms toch wel iets confronterend. Dit gevoel begon rond mijn 30e, maar ik merk dat het me zo nu en dan nog steeds bekruipt. Is...
Toen ik een paar jaar geleden bezig was met ontwikkeling op het gebied van bewustwording, persoonlijke groei en mindfulness, werd er nog wel eens raar van opgekeken. Maar vandaag de dag hoor je steeds meer mensen die bezig zijn met bewustwording of (spirtuele) persoonlijke ontwikkeling. En lijkt het steeds...
Onzekerheid. We hebben er allemaal wel eens last van. Toch is het soms knap vervelend om met onzekerheden rond te lopen.
Loop jij er wel eens tegen aan? En hoe ga jij hiermee om?
Gister was ik in huis bezig en kwam er een programma voorbij wat mijn aandacht trok....
Wat wil er op dit moment van binnenuit geboren worden? Een vraag die me wordt gesteld in het boek: ”Leven en werken met de seizoenen.” Zo nu en dan sla ik dit boek er eens op na, omdat de cyclische beweging van de natuur, een leidraad is voor ons...
Tip 1: Doe een yoga challenge
In 2008 volgde ik mijn eerste yogales. En hoewel ik yoga vanaf het begin af aan heel fijn vond, was het pas in 2012 dat yoga echt een dagelijks onderdeel van mijn leven werd. Dat dit in 2012 wel gebeurde kwam denk ik doordat ik...
Twee weken geleden ben ik begonnen met de 28 dagen (detox)challenge. Bij een detoxkuur wil je eigenlijk je lichaam rein maken. Het ontdoen van ongewenste elementen. We weten allemaal dat gezond eten goed voor je is. Maar er zijn nog veel meer methoden waarmee je je gezondheid en je...
Als je deze foto ziet zou je denken dat ik héél zen ben. ;-) Mensen die mij kennen van de lessen, zeggen dat ook wel eens tegen me. Maar de mensen die mij langer kennen dan vandaag, weten dat dat echt niet altijd het geval is. Ik weet ook...
