Heb je het idee te blijven wikken en wegen in je dagelijks leven en vind je het lastig om keuzes te maken?
Zou je meer willen kiezen en leven vanuit je hart?
Het kan zijn dat jouw verstand in de weg staat. Wanneer gedachten en emoties in de weg staan,...
Je doet mee aan een yogales en na de eindontspanning plaats je je handen tegen elkaar en wordt er afgesloten met: “Namasté”. Misschien zeg je het mee uit beleefdheid of misschien vind je het juist heel ongemakkelijk. Dat laatste ging voor mij wel op toen ik met yoga begon....
Yoga is een levensfilosofie en stopt niet op het moment, wanneer je je mat afstapt. In de yogafilosofie kun je elk moment weer opnieuw leren, zolang je blijft kijken naar je eigen verantwoordelijkheid in elke situatie. Hierin ben je eigenlijk nooit uitgeleerd. En dat is nou juist ook zo...
Herken je dat gevoel dat je een richting op wil in je leven, voor keuzes staat, maar dat je gedachten een loopje met je nemen? Zo’n irritante stem in je hoofd. Waardoor je gaat twijfelen, jezelf vast zet en moeilijker vooruit komt.
Je durft niet te wisselen van baan, want...
‘Ontdekkingsreis door je onderbewustzijn’ artikel in Lijf & Gezondheid
Hoe gaat het met de goede voornemens van dit nieuwe jaar? Ben jij fanatiek begonnen in januari maar vind je het lastig om je voornemens vol te houden? Er zijn van die momenten dat we ons voornemen om dingen anders te...
‘Rekken! Maakt je ontspannen, vitaal en blij!’ artikel in Lijf & Gezondheid
Gezond eten, sporten; er is steeds meer aandacht voor een bewuste en gezonde levensstijl. Wie wil zich nou niet fit en energiek voelen? Maar doen we daarin wel altijd datgene wat goed is voor ons lichaam én voor...
Je hoort steeds meer om je heen over koolhydraatarm eten. Het lijkt bijna een trend. Hoe goed of slecht zijn koolhydraten nu echt?
Koolhydraten is een ander woord voor suiker. Je lichaam zet suikers om in glucose. Glucose dient als brandstof voor ons lichaam en als voeding voor onze onze...
Het blijft vaak een leuk “vraagstuk”; welke training is nu het meest geschikt wanneer je wilt afvallen? Wanneer men wilt afvallen zie je vaak dat mensen kiezen voor duur- of cardiosporten zoals hardlopen, spinnen, fietsen etc. Krachttraining heeft toch vaak nog een bepaald imago en wordt zeker door vrouwen...
Wat mag je nog wél eten?
Ik kan heel goed begrijpen dat mensen soms niet meer weten wat ze nu nog wel kunnen eten, zonder dat je vanuit een andere bron weer hoort dat het toch niet zo goed blijkt te zijn voor je. Er zijn veel verschillende visies...
We hebben suiker (glucose) nodig. Ons lichaam is ook ingesteld op zoet, daarom zijn we hier extra gevoelig voor. Maar we moeten er wel mee oppassen. Koolhydraten is een overkoepelende naam voor suikers. Er zijn veel verschillende varianten. Sommige varianten zijn erg ongezond. Lees hier waarom bepaalde suikers niet...
